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Use o sol a seu favor!

28 de abril de 2017

Dizem que o sol é o maior inimigo da pele. Mas não é bem assim. O problema não é o sol, mas a forma pela qual as pessoas se expõem a ele.  Na medida certa o sol pode trazer benefícios à saúde mas, caso contrário, pode causar danos irreparáveis que inicialmente causam fotoenvelhecimento e com a possibilidade de câncer de pele no futuro.

Os benefícios

Um dos benefícios do sol é que ele traz energia que se converte em euforia ou seja, um antidepressivo natural. Todos sabem que nenhum desânimo resiste a um dia ensolarado. Estudos científicos comprovam que existe uma relação entre a falta de luz solar e excesso de irritabilidade, depressão e insônia. Mas o maior benefício é a produção de vitamina D também conhecida como calciferol. Além de proteger das doenças coronárias, a vitamina D tem papel fundamental no processo de produção da proteína que absorve o cálcio do organismo e tem o poder de acumular esta substância e também o fósforo. Que são necessários para o fortalecimento dos ossos, principalmente para os jovens (favorecendo o crescimento) e dos idosos que geralmente apresentam uma deficiência de vitamina D. Nas mulheres, ela combate a osteoporose fortalecendo os ossos. A vitamina D também diminui a chance de problemas reumáticos e ainda causa uma aparência saudável, principalmente no rosto. Seguindo alguns c

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